如何应对长时间看电脑？

y_duck

想问问大家从事数据科学等相关学习或工作一天看几个小时电脑，自己现在电脑看久了（8小时＋）都得颈椎病了，想想看应该是计算机用户的通病吧。想问下大家都是怎样应对的？

tctcab

半小时起来放松一下配桌上升降台站起来办公运动量拉够

chuxinyuan

没找到高清的，听说 Linus 本人的推特上有原版高清照片。表意，将就着看吧！

yufree

我推荐个上古神器，隔两小时一次4分钟的第八套广播体操，对于我这种不运动的中年人效果不错。

chuxinyuan

yufree 有没有试试太极拳？

yufree

chuxinyuan 太极拳招式还是考虑了特定实战场景，从健身角度太过复杂，而且打一圈哪怕24式简化版也需要比较大的场地，特别是那几个连续的倒卷肱跟云手，不得有个十几平的空间来施展。我对比过，广播体操跟八段锦动作是基本对应的，不过动作更简单直接，直接去拉伸需要锻炼的肌肉，难度比较低，用时也比较短，八段锦打完会更累一些。另外第八套广播体操对于80后90初这一代基本是肌肉记忆了，音乐一响就能做出动作了。