冰儿
下面是我们在考研时会经常碰到的一些情景时可能会有的一些消极自我暗示和积极自我激励。大家不妨比较一下，如果是你的话，你更愿意选择哪一种心态？
1.整个备考过程：
我能考上吗？要是不能考上，我这一年的精力就白费了。结果：消极，对自己失去信心，从而很容易半途而废，不能够坚持到底。
只要努力就有收获，即使没有成功，我也曾经努力过！加油，我能行的！结果：充满了信心，也充满了斗志，有了可以藐视所有困难的气势。
2.跨专业考研：
完了，专业课这么难，我肯定不是本专业学生的竞争对手。结果：焦虑，过分的担心从而打乱了复习计划；没有信心，难以坚持下去。
努力把，虽然我不是这个专业的学生，但是我很热爱它，只要花相对多的时间在专业课上，并且注重方法和效率，我也会取得好成绩！结果：按照复习计划有条不紊的执行下去，在兴趣的驱使下更加投入的复习专业课。
3.早上起床：
唉，今天要做的事情好多，我到底能不能做完呢？结果：怀疑，信心动摇，影响一天的复习心情和复习效率。
今天的任务虽然比较多，但是这已经是计划好了的，昨天不也一样做的很好吗？加油，我没问题的！我一定能完成这些任务！结果：有条不紊的执行复习计划，以积极的心态面对繁重乃至枯燥无味的复习，苦中作乐，心情更加愉快，轻松。
4.休息的时候：
不能花这么多时间休息，还有好多书要看，好多题目要做呢。结果：自责，焦虑，导致复习进度停滞不前，情绪低落，没有斗志，严重者可能会导致失眠，形成恶性循环。
文武之道，一张一弛。好好休息，养足了精神再战斗，所谓“磨刀不误砍柴工”，复习更重要的是效率而不是绝对时间的长短。结果：放松疲惫的身心，使其得到充分的休息，从而更有精力与斗志面对接下来的挑战。
5.看到大家都在专心复习：
别人都这么专心的在复习，为什么我就静不下心来呢？结果：自责，焦虑，陷入“越想静下来就越静不下来”的怪圈，影响了复习时间不说，更是影响了自己的心情，以至于打乱了整个备考计划。
虽然大家都在努力，但是我也有我的优势，如果我比他们更努力的话，我的成功率就会更高！没有什么可以担心的！结果：不去想那么多东西，阿Q一点，反而能很快地进入复习状态。
6.做专业课模拟题时，发现一些不会做的题目：
唉，专业课竟然还有这么多东西我还不会，这次考研我肯定会失败的。结果：挫败，失望，难以面对接下来的困难与挫折，很容易就此放弃，让以前的付出与辛苦付之东流。
恩，这几个部分看来是我没有复习到的，接下来的复习要好好的注意一下这些内容了，这样我的知识体系也又完整了一些，庆幸的是不是到了考场上才发现问题。结果：充满信心，正确的认识了复习中遇到的困难，从另一个方面来看，发现了问题，应该感到高兴，因为是在上考场之前。接下来的复习也更有针对性了。
7.碰到难题时（特别是数学）：
怎么又不会做？就这样的状况我怎么可能考得上阿？算了，还是去找工作吧。结果：失去了信心，失去了战胜困难的勇气，半失去了迎难而上的斗志，半途而废。
题目难不难不重要，只要有一定思路就好。只要掌握了方法，就一定可以找到答案。还可以虚心找同学请教下，一定可以搞定这个问题的！加油，坚持就是胜利,再坚持一下我就胜利了！结果：稳住了自己的阵脚，咬咬牙又继续坚持下去，绝不放弃！
8.发现别人复习进度比自己快：
怎么办啊？大家的复习进度都比我要快啊！这么下去，我肯定没戏了，唉！结果：打乱复习计划，或者一味追求速度从而忽视了最为重要的效率与质量，影响整个复习的顺利进行。
没什么关系，每个人的情况不一样罢了，他们复习这么快也不见得就有多大效果，我还是坚持按我的计划复习下去，不受干扰。结果：没有受到干扰，继续按自己的计划好好复习，追求复习质量。
9.考试临近时：
哎呀，居然还有这么多的知识点没有复习，这次考研恐怕要考砸了。结果：没有信心，临阵脱逃，或是不能坚持考完，总之是前功尽弃，以前的努力真的是白费了。
我没有问题的，之前已经复习到位了，冲刺阶段只要心态稳定就不会有问题的！谁都不可能复习的没有一点疏漏，但我相信自己已经掌握了最重要的知识点，我一定会取得最后胜利的！结果：最后冲刺阶段以稳定的心态坚持到了最后，然后以轻松的心情迎接考试。
上面的几个问题应该是比较典型的了，如果大家还能想到，或者以后碰到了其他的情况，其实也完全可以参照上面的例子对自己进行积极的，正面的心理暗示，从而进行自我激励。那么，除了拥有良好的心态以外，下面的一些方法也可以进行自我激励：1.保持健康的身体；2.学会用榜样来激励自己，为自己找一个榜样；3.学会用竞争对手来激励自己，找一个竞争对手（呵呵，鼓励良性竞争！）；4.让成功来帮助自己成功，不断地做成功的事情；5.给自己一些时间压力，用时间来约束自己；6.把大的目标分解成小的目标，就容易完成，实现自我激励的目的。当然，只要是能够激励自己向困难挑战，可以“不择手段”，用什么方法并不重要，重要的是要达到效果。
值得注意的是，自我激励不是盲目自信，自我激励是建立在对自的和对环境正确认识的基础上的，过分自信和过分不自信都不利于自我激励发挥最大的效用。自我激励绝不是只空喊口号，不去行动，“雷声大雨点小”，或者每天花前月下，卿卿我我，又或者沉迷于电影，游戏，却不断对自己说：“没问题。考试我可以搞定的！”这些都是盲目的自信，特别是平常成绩还不错，自认为水平还可以，或者考本校本专业的同学，尤其要注意这一点。
心态决定命运，一个经常暗示自己会失败的人不会取得成功，一个认为自己在考研路上无法坚持下去的人，也无法走到最后。你可以选择一条充满泥泞的考研路，你也可以选择一条洒满阳光的考研路！
